Beaucoup de gens ne le savent peut-être pas, mais dormir, c’est notre batterie personnelle, et il est crucial de dormir pour agir efficacement.

Grâce aux études sur les habitudes et les temps de sommeil des personnes les plus performantes, de Thomas Edison à Albert Einstein en passant par Margaret Thatcher et Martha Stewart, il ressort que le fait de dormir les heures de sommeil nécessaires est l’un des comportement qu’ont en commun les cadres qui réussissent. Il fut un temps où dormir semblait être une tâche de lâche et le célèbre « l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tot » nous faisait oublier qu’il était primordial de se coucher tot pour ne pas faire mentir le dicton…
Mais cela semble changer, les habitudes de sommeil prennent de plus en plus d’importance dans notre société actuelle.

Cela peut être dû à l’émergence de la pleine conscience, à l’amélioration des habitudes alimentaires, à la pratique sportive et à la méditation, mais comme toutes ces pratiques saines, les gens prennent de plus en plus d’heures de sommeil. Des livres tels que «L’entreprise de rêve: Comment mieux dormir peuvent transformer votre carrière» ont étudié en profondeur l’impact des heures de sommeil sur la carrière. Dormir peu affecte notre mémoire et l’appauvrit, mais cela cause également des dégâts sur notre attention, notre capacité à prendre des décisions et notre créativité à court terme.

Selon ce livre, la revolution pourrait s’annoncer car de plus en plus de personnes réalisent que passer plus d’heures au travail ne signifie pas être plus productif. L’auteur du livre décrit trois types de décisions prises quotidiennement dans une entreprise. La premiere est celle qui concerne les décisions de routine les plus ennuyeuses, celles qui sont prises rapidement car elles sont monotones et répétitives. Les secondes sont celles qui se produisent lorsque des tâches complexes sont effectuées, basées sur la collecte et le traitement de l’information. Les dernières sont celles qui dépendent exclusivement d’une pensée divergente, celles qui ont besoin de beaucoup de créativité. Ce sont les décisions les plus importantes en temps de crise.

Toutes les décisions sont importantes, mais le troisième groupe de décisions peut faire la différence entre le succès ou l’échec absolu de votre entreprise. Pour tout cela, il est important de considérer l’importance réelle du sommeille dans nos vies. Il s’agit non seulement d’améliorer notre attention et notre créativité, mais également de preserver notre la santé en donnant à notre corp les heures de repos nécessaires dont il a besoin pour nous régénérer et nous permettre de réaliser… nos rêves !

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